В рамках оказания государственной услуги по психологической поддержке, ведущий профконсультант отдела по развитию карьеры, поддержанию и развитию профессиональных навыков Людмила Хазова провела тренинг «Как снизить стресс» с безработными гражданами.

Цель тренинга – выявление и осознание профессиональных компетенций, сильных сторон личности, развитие навыков эмоциональной саморегуляции, способствующих успешной профессиональной самореализации. В задачу тренинга входил анализ причин, препятствующих успешному трудоустройству, отработка новых приемов поведения, направленных на снятие психоэмоциональной напряженности, формирование позитивного настроя при поиске работы.

На тренинге были определены проблемы граждан, препятствующие трудоустройству и обозначены способы их разрешения. Для отработки эмоциональной саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения были использованы медитативные и арт-терапевтические техники: под медитативную, расслабляющую музыку безработные граждане выполняли упражнение «Мандала». Техника медитативного рисунка». Это занятие позволяет погрузиться в свой внутренний мир в поисках ответов на вопросы, психических ресурсов и новых открытий, определить пути решения проблемы.

Тренинг завершился просмотром видеофильма «О природе страха и стресса», в котором рассматриваются методы и способы работы со страхом и влияние стресса на организм человека.

По итогам тренинга участники получили рекомендации по эмоциональной саморегуляции и расширению своих профессиональных компетенций.

Психологик ярдәм күрсәтү буенча дәүләт хезмәте күрсәтү кысаларында карьера үсеше, аларга ярдәм күрсәтү һәм һөнәри күнекмәләрне үстерү бүлегенең әйдәп баручы профконсультанты Людмила Хаpова эшсез гражданнар белән «Cтрессны ничек киметергә» дигән тренинг үткәрде.

Тренингның максаты-шәхеснең көчле якларын, һөнәри компетенцияләрне ачыклау һәм аңлау, уңышлы һөнәри үз-үзләрен җайга салу күнекмәләрен үстерү. Тренингның бурычына уңышлы эшкә урнашуга комачаулаучы сәбәпләрне анализлау, психоэмоциональ киеренкелекне бетерүгә, эш эзләгәндә уңай кәеф формалаштыруга юнәлтелгән яңа үз-үзеңне тоту алымнарын эшләү керә.

Тренингта эшкә урнашуга комачаулаучы гражданнарның проблемалары билгеләнде һәм аларны хәл итү ысуллары билгеләнде. Эмоциональ үз-үзен җайга салу һәм психоэмоциональ киеренкелекне бетерү өчен медитатив һәм арт-терапия техникалары кулланылды: медитатив, йомшартучы музыка астында эшсез гражданнар «Мандала» күнегүен башкардылар. Медитатив рәсем техникасы". Бу дәрес үзенең эчке дөньясына сорауларга җаваплар, психологик ресурслар һәм яңа ачышлар эзләргә, проблеманы хәл итү юлларын билгеләргә мөмкинлек бирә.

Тренинг «курку һәм стресс табигате турында» видеофильм карау белән тәмамланды.

Тренинг нәтиҗәләре буенча катнашучылар эмоциональ үз-үзләрен җайга салу һәм үзләренең һөнәри компетенцияләрен киңәйтү буенча киңәшләр алдылар.